Đặt giới hạn trước, nhận biết dấu hiệu và dừng lại khi cần

Người dùng cần xác nhận mình đủ 18 tuổi và đủ tuổi hợp pháp theo quy định nơi cư trú. Quy định có thể khác giữa các quốc gia hoặc khu vực, vì vậy nội dung trên 888New không thay thế việc tìm hiểu pháp luật địa phương. Nếu một chuyên mục hoặc hình thức nội dung không được phép, người đọc phải dừng. Không chia sẻ quyền truy cập hoặc hướng dẫn cho người chưa đủ tuổi.

Trước khi mở trang, hãy xác định mục đích đọc, khoảng thời gian và mốc kết thúc. Nếu nội dung liên quan đến ngân sách, chỉ sử dụng phần đã xác định độc lập với chi phí nhà ở, thực phẩm, y tế, học tập hoặc khoản nợ. Không vay và không thay đổi giới hạn vì cảm xúc. Viết giới hạn ra trước hoặc dùng công cụ thời gian màn hình giúp quyết định không bị thay đổi trong lúc sử dụng.

Các dấu hiệu đáng chú ý gồm sử dụng lâu hơn dự định, bỏ giấc ngủ, chậm công việc, khó tập trung, che giấu thời gian, dùng khoản dành cho nhu cầu thiết yếu hoặc liên tục nghĩ về nội dung khi đã rời màn hình. Căng thẳng khi không thể truy cập hoặc cố gắng khôi phục cảm xúc bằng cách tiếp tục cũng là lý do nên dừng. Không cần chờ nhiều dấu hiệu cùng lúc mới hành động.

Bước đầu là tạm ngưng, tắt thông báo và rời thiết bị. Sau đó, trao đổi với người đáng tin cậy, xem lại giới hạn và tìm nguồn hỗ trợ phù hợp tại địa phương. Có thể chặn quyền truy cập hoặc dùng công cụ kiểm soát thời gian nếu cần. 888New không thay thế dịch vụ y tế hoặc hỗ trợ chuyên môn. Trong tình huống khẩn cấp, hãy liên hệ cơ quan có thẩm quyền tại nơi cư trú.